Перед вами шкала самооценки ангедонии, предназначенная для измерения уровня ангедонии у взрослых людей.
Ангедония - это потеря способности получать удовольствие.

Тест состоит из 20 утверждений, разделённых на 4 подшкалы: социальная ангедония, физическая ангедония, когнитивная ангедония и эмоциональная ангедония. С помощью этой шкалы вы сможете оценить свой дефицит удовольствия в разных аспектах жизни.

Помните, что этот тест предназначен только для личного использования. Его результаты не являются медицинским диагнозом и должны быть интерпретированы исключительно квалифицированным специалистом, таким как психолог или психиатр. Если вы заметите признаки, вызывающие беспокойство, обязательно обратитесь за профессиональной помощью.

Как проходить тест?

  1. Прочитайте каждое утверждение внимательно. Утверждения сформулированы в первом лице и описывают возможные состояния или ощущения.
  2. Оцените, насколько каждое утверждение соответствует вашему опыту за последние 4 недели.
  3. Выберите наиболее подходящий ответ:
    • 1 — никогда (это утверждение никогда не соответствует моему опыту).
    • 2 — редко (это происходит очень редко).
    • 3 — иногда (это происходит время от времени).
    • 4 — часто (это происходит довольно часто).
    • 5 — всегда (это полностью соответствует моему опыту).
  4. Отвечайте честно и спонтанно, без долгого размышления. Нет "правильных" или "неправильных" ответов.
  5. Ответьте на все 20 утверждений. Если какое-то утверждение не применимо, выберите ответ, наиболее близкий к вашей ситуации.
  6. Тест занимает около 5–10 минут. Проходите его в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов.