Неочевидная причина, о которой вы, скорее всего, никогда не задумывались.
Вы хорошо работаете. Вас ценят. На вас можно положиться. И при этом внутри сидит странное ощущение: «Это не совсем моя жизнь», «Я мог(ла) бы больше», «Почему у других получается, а у меня будто стеклянный потолок?»
Эта статья не про лень, не про отсутствие мотивации и не про «надо больше стараться». Она про гораздо менее очевидную причину профессионального тупика, которая формируется задолго до выбора профессии.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- Ирина получила награду как самый преданный своему делу бухгалтер. Ее ценят, хвалят, ставят в пример, но разговор о повышении она так и не начинает.
- Михаил отлично справляется со своей работой управляющего в крупном магазине техники и из года в год остается на том же месте. Где-то глубоко внутри он задается вопросом, как вообще здесь оказался и почему, так и не решился на большее?
- Марина с досадой наблюдает, как ее коллег одного за другим повышают в должности, обходя ее стороной. Она старается еще больше, но это не меняет ситуацию.
- Руководитель Олега высоко оценил то, как быстро он адаптировался к новой роли и как мало поддержки ему понадобилось. Он справляется сам и не создает проблем.
- Начальник Романа поставил ему «оценку» «Требует улучшения», указав на слабую коммуникацию с коллегами, хотя по задачам к нему почти нет претензий.
- Элла работает в сфере обслуживания клиентов, предпочитая оставаться «за кадром». Она не привлекает к себе внимания и не догадывается, что способна на куда большее.
- Игорь и Алла бесконечно ищут себя, но ни одна профессия им не нравится.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих описаний, вы понимаете, о чем речь. Одни из этих людей формально успешны, другие застряли, третьи обесценены. Но причина у всех одна и та же.
Все они выросли в семьях, где их эмоции не имели значения.
Общий корень разных профессиональных сценариев
Эти люди пережили эмоциональную запущенность в детстве. Не насилие. Не травмирующие события, о которых принято говорить сейчас повсеместно. А нечто гораздо тише и незаметнее.
Когда ребенка не бьют и не кричат на него, но регулярно не замечают его чувств, не интересуются внутренним состоянием, не помогают разобраться с переживаниями, формируется особый тип адаптации. Снаружи все выглядит «нормально». Внутри — пустота, неуверенность и отсутствие опоры на себя.
В профессиональной жизни это проявляется особенно ярко, например:
1) когда человек не чувствует, чего вообще хочет (сложности с выбором профессии);
2) когда на работе следует одним и тем же сценариями, которые приводят к разочарованию (так как обладает определенными качествами, связанными с адаптацией к эмоциональной холодности в прошлом).
Рассмотрим эти последствия эмоциональной запущенности более подробно.
1) Сложности с выбором профессии по душе.
Некоторые люди не застревают в одной работе и не упираются в стеклянный потолок. Они годами не могут понять, чего вообще хотят. Профессии кажутся одинаково «никакими». Интерес быстро гаснет. Выбор сопровождается скукой, тревогой или ощущением, что все это не про них.
Причина часто не в отсутствии способностей и не в том, что «ничего не нравится». А в том, что человек просто не умеет опираться на свои чувства.
Если в детстве эмоции игнорировались, ребенок учится их не замечать. Во взрослом возрасте это выглядит как внутренняя «бесвкусность»: трудно почувствовать интерес, удовольствие, отклик. Все кажется плоским, одинаковым, не вызывающим живого ответа.
В такой ситуации вопрос «кем быть?» становится логически неразрешимым. Выбор профессии ведь почти всегда опирается не только на разум, но и на ощущения: нравится, тянет, откликается, имеет смысл. А если доступа к этим ощущениям нет, остается только гадать или ориентироваться на чужие ожидания.
2) Как отражается эмоциональная запущенность в детстве на работе?
Эмоциональная запущенность в детстве формирует определенный набор качеств. Некоторые из них работодатели очень любят.
- Вы много отдаете и почти ничего не просите.
Если в детстве ваши эмоциональные потребности игнорировались, во взрослой жизни вам трудно признавать, что у вас вообще есть потребности. Отпуск, повышение зарплаты, выходной, поддержка — все это кажется чем-то «неудобным». В результате вы становитесь преданным, терпеливым и крайне удобным сотрудником.
- Вы предельно самодостаточны.
В детстве помощь либо не приходила, либо была непредсказуемой. Поэтому формируется установка: «Надо справляться самому». Просьбы ассоциируются со слабостью или риском быть отвергнутым. Снаружи это выглядит как зрелость и надежность.
- На вас можно положиться. Всегда(!)
Рано повзрослев эмоционально, вы научились быть ответственным, собранным и компетентным. Вы умеете организовать, решить, закрыть, проконтролировать. Коллеги и руководство это чувствуют и активно этим пользуются.
Обратная сторона: почему при всех этих «плюсах» вы не растете?
Те же самые качества начинают работать против вас.
- Искаженная самооценка и отсутствие внутреннего ориентира.
Если в детстве вас не отражали эмоционально, не интересовались тем, кто вы и что с вами происходит, во взрослой жизни сложно понять: – чего я хочу; – что мне действительно нравится; – в чем мои сильные стороны; – куда мне двигаться дальше.
Это делает выбор профессии случайным, а карьерное развитие — хаотичным или остановленным.
- Сложности с просьбами и переговорами.
Любая просьба ощущается как вторжение или риск. Поэтому вы либо молчите, либо отдаете больше, чем получаете. Повышения, прибавки, новые роли часто проходят мимо вас не потому, что вы не достойны, а потому что вы не обозначаете себя.
- Трудности в коммуникации.
Если в детстве разговоры о чувствах не поощрялись, во взрослой жизни сложно обсуждать сложные темы, отстаивать границы, вступать в конфликты, говорить о себе. А именно это часто и определяет карьерный рост.
Кто действительно реализуется в профессии?
Наибольшее удовлетворение и успех в работе получает не самый умный и не самый трудолюбивый, а тот, кто:
- хорошо распознает свои чувства;
- понимает свои желания и ограничения;
- умеет просить и принимать помощь;
- не боится говорить о сложном.
И всему этому можно научиться!
С чего начать выход из профессионального тупика?
Если вы осознали, что эмоциональная запущенность в детстве может быть причиной ваших профессиональных трудностей, т вот несколько практических шагов, которые помогут вам начать двигаться вперед. Главное — начать с малого, но последовательно.
1. Пройдите тест на эмоциональное пренебрежение. Чтобы лучше понять, насколько это явление влияет на вашу жизнь, и возможно получить первые инсайты о своем внутреннем мире, пройдите опросник на моем сайте. Это простой и конфиденциальный инструмент, который поможет выявить признаки эмоциональной запущенности и даст рекомендации для дальнейших действий.
2. Прочитайте книгу для самостоятельной работы. Отличным первым шагом станет книга Джонис Уэбб «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили». Она объяснит механизмы эмоциональной запущенности простым языком.
3. Начните пробовать менять свое восприятие и поведение в настоящем.
Уделяйте внимание своим потребностям прямо сейчас. Заслужили ли вы прибавку к зарплате? Достойны ли вы повышения по службе? Должны ли вы взять отпуск? Если да, попросите об этом. Начните с малого: запишите свои желания и подумайте, как их озвучить. Это поможет преодолеть привычку игнорировать себя.
Меняйте отношения с окружающими. Больше общайтесь, беритесь за решение сложных межличностных задач. Наблюдайте за тем, как другие обсуждают трудные темы, учитесь на этом и практикуйтесь. Начните с простых разговоров на работе — это разовьет навыки коммуникации и сделает вас заметнее.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Самостоятельная работа помогает многое прояснить, но обычно это лишь первый уровень изменений. Более глубокие и устойчивые сдвиги происходят в индивидуальном консультировании, где можно внимательно и последовательно разобрать именно вашу ситуацию. Поэтому приглашаю вас на индивидуальную психологическую работу. Как зондианский аналитик, я использую тест Зонди в качестве диагностического инструмента, чтобы мы вместе смогли более внимательно изучить ваши потребности. Тест Зонди поможет задать направление и фокус дальнейшей работы, но сами изменения будут происходят в процессе глубинного психологического анализа и нашего взаимодействия. В зависимости от вашего запроса мы будем работать методами глубинной психологии и коучинговыми техниками, постепенно выстраивая более устойчивую опору на ваши реальные потребности. Запишитесь на консультацию и давайте сделаем вашу профессиональную жизнь по-настоящему вашей.
Другие годами видели ваши сильные стороны и извлекали пользу из вашей компетентности, щедрости и независимости. Теперь настало время вам самим осознать, что вы можете предложить, и попросить то, чего вы заслуживаете!
