Почему вы не можете найти работу по душе, даже если уже перепробовали всё?
Неочевидные причины.
В современном мире многие люди, несмотря на образование, опыт и усилия, годами ищут профессию, которая бы приносила радость и смысл. Вы пробуете разные сферы, меняете работу, но каждый раз что-то не так – мотивация угасает, энтузиазм пропадает, а внутри растет ощущение пустоты. А возможно, вам вообще ничего не нравится, и возникает мысль, что вы в принципе не способны найти работу, которая приносит удовольствие.
И в этот момент обычно звучит рациональное объяснение: рынок не тот, экономика нестабильна, «я просто еще не нашел(ла) свое», или наоборот – «со мной что-то не так».
А что, если корень проблемы не в рынке труда, не в экономике и даже не в вас как специалисте, а в чем-то гораздо более глубоком?
В этой статье мы разберем, как опыт оставленности в детстве – будь то реальное оставление или ощущение эмоциональной брошенности – может незаметно саботировать вашу карьеру. И прежде, чем вы мысленно поставите точку «это точно не про меня» и закроете текст на слове оставленность, важно уточнить: речь пойдет не только о крайних историях. Очень часто люди, которые уверены, что их «никогда не бросали», но при этом годами не могут найти работу по душе, обнаруживают в этом тексте неожиданно знакомые чувства и паттерны.
Если вы чувствуете, что «не на своем месте», но не понимаете почему, возможно, именно детская травма удерживает вас в этом круге поиска и разочарования. Давайте разберемся, как это работает и как можно постепенно выйти из этого сценария, чтобы работа перестала быть полем борьбы за выживание и стала пространством интереса, смысла и устойчивости.
Многие даже не подозревают об оставленности в детстве.
Оставление ребенка в детстве – это ситуация, когда родитель или опекун не обеспечивает ребенку безопасную среду или адекватный доступ к основным потребностям, заботе, вниманию и поддержке. Оставление ребенка в детстве может произойти как преднамеренно, так и непреднамеренно.
К ситуациям оставленности относятся не только те, когда родитель физически бросает или отдает своего ребенка (например, в специализированные учреждения или больницу), но и когда ребенок чувствует себя брошенным другими способами (например, из-за утраты значимого взрослого или пренебрежения).
Давайте рассмотрим виды оставленной более подробно.
Очевидная форма оставленности. Физическая оставленность.
Физическая оставленность – это когда родитель физически отдаляется от ребенка. Именно такой вид оставления чаще всего приходит нам на ум, когда мы слышим это слово, например, когда родитель оставляет своего ребенка в больнице. Физическое оставление ребенка может также включать в себя физическое пренебрежение, когда родитель физически не отказывается от ребенка, но не обеспечивает его физические потребности.
К признакам физического пренебрежения могут относиться:
- плохая личная гигиена или неопрятный внешний вид;
- нехватка одежды и предметов первой необходимости;
- недостаток или ограниченный доступ к пище;
- неадекватное или нестабильное жилье;
- недостаточное внимание к потребностям в области здравоохранения (медицинским, стоматологическим, диетическим и т. д.).
Когда о вас заботились, но вы все равно были одни. Эмоциональная оставленность.
Эмоциональная оставленность – это недостаток внимания или осознания эмоциональных и развивающих потребностей ребенка. Это может проявляться в том, что родитель или опекун активно игнорирует потребность ребенка в любви, поддержке или внимании.
К признакам эмоциональной запущенности могут относиться:
- трудности в выражении или управлении эмоциями;
- социальная изоляция;
- трудности в установлении или поддержании отношений;
- беспокойство;
- депрессия.
Родители/опекуны могут быть эмоционально недоступны из-за других проблем, таких как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, депрессия, другие психические заболевания и бедность. Эти проблемы потенциально препятствуют их способности присутствовать и активно участвовать в жизни ребенка.
Оставление в результате смерти или утраты.
Бывают случаи, когда детей бросают не потому, что кто-то виноват, а просто потому, что умирает один из родителей или опекунов (или оба). Оставление ребенка из-за смерти или потери может быть таким же болезненным и эмоционально травмирующим, как и другие формы оставления.
Почему детская оставленность напрямую влияет на работу и деньги? Биологические причины.
Многие взрослые, которых бросили в детстве, продолжают испытывать на себе пагубные последствия. Во многом это связано с тем, как оставление влияет на развивающийся мозг.
Оставление в детстве может оказать глубокое влияние на развивающийся мозг на ранних этапах жизни, которое продолжается и во взрослом возрасте. Значимые и тесные отношения являются важнейшим аспектом развития; без этих отношений развитие и благополучие детей могут быть подвергнуты негативному влиянию. Пренебрежение и оставление без присмотра изменяют развитие мозга и могут вызывать задержки в когнитивном развитии, влияющие на память ребенка, его способность планировать и концентрировать внимание – все это крайне важные навыки для обучения и развития. Хроническое, или длительное, пренебрежение связано с затяжной стрессовой реакцией, которая может привести к трудностям в регулировании эмоций, плохому контролю над импульсами, низкой самооценке и низкому уровню энтузиазма.
Все эти факторы могут способствовать поведенческим и психологическим последствиям во взрослом возрасте.
Согласно данным исследований, приведенных в статье «InBrief: The Science of Neglect» от Center on the Developing Child at Harvard University, отсутствие отзывчивой и поддерживающей заботы (неглект) особенно вредно в раннем детстве, поскольку нарушает ключевой аспект взаимодействия («serve and return») – процесс, когда ребенок посылает сигналы (например, улыбку или плач), а взрослый отвечает на них, что способствует формированию нейронных связей и мозговых цепей. Без таких взаимодействий мозг не развивает полноценную архитектуру, что приводит к ослаблению когнитивных функций, таких как обучение и память, а также к повышенному риску эмоциональных расстройств. Исследования показывают, что значительный неглект может наносить больший ущерб развитию, чем явное физическое насилие, вызывая пожизненные проблемы с физическим и психическим здоровьем, когнитивными дефицитами и поведенческими нарушениями. Механизм включает активацию хронического стресса, который изменяет структуру мозга, делая его более уязвимым к будущим стрессорам и снижая способность к адаптации во взрослой жизни. В отличие от эпизодического пренебрежения, хронический неглект приводит к более стойким нарушениям.
Эти стойкие нарушения в развитии мозга и эмоциональной регуляции напрямую сказываются на профессиональной жизни взрослых. Например:
- ослабленные когнитивные функции, такие как проблемы с концентрацией внимания и планированием, могут приводить к трудностям в выполнении задач на работе, снижению продуктивности и частым ошибкам, что в итоге способствует хроническому стрессу и выгоранию;
- низкая самооценка и отсутствие энтузиазма часто проявляются в форме импостер-синдрома – когда человек постоянно сомневается в своих способностях, несмотря на объективные успехи, – или в избегании вызовов, что ограничивает карьерный рост и приводит к застою в неинтересных позициях;
- трудности в регуляции эмоций и контроле импульсов могут усугублять конфликты с коллегами, проблемы с подчинением авторитетам или, напротив, чрезмерную пассивность, делая рабочую среду токсичной для самого человека.
В контексте поиска работы по душе эти последствия особенно коварны. Люди, пережившие неглект в детстве, часто испытывают сложности с принятием карьерных решений: отсутствие ранней эмоциональной поддержки мешает сформировать четкое понимание своих интересов, сильных сторон и ценностей, что приводит к хаотичному выбору профессий или постоянному чувству «не на своем месте». Исследования показывают, что неблагоприятные детские переживания (ACEs) коррелируют с более низким уровнем удовлетворенности работой в зрелом возрасте, поскольку хронический стресс и эмоциональные дефициты снижают мотивацию к поиску желанной работы и повышают склонность к компромиссам в пользу «стабильности» любой ценой.
Трудности в выражении нужд и установлении границ на работе – прямое эхо детского пренебрежения – могут препятствовать просьбам о повышении, отстаиванию идей или смене должности, оставляя человека в ловушке неудовлетворяющих ролей. В результате многие такие взрослые меняют работы часто, но без глубокого анализа причин, или, напротив, цепляются за первую попавшуюся позицию из страха изменений, ассоциирующихся с «покиданием» знакомого. Это не только снижает общую удовлетворенность жизнью, но и ограничивает экономический потенциал, приводя к более низким доходам и меньшим активам по сравнению с теми, кто не пережил подобного в детстве.
Влияние оставленности на тип привязанности и профессиональные отношения.
Пережитый в детстве опыт оставления близкими может также оказать значительное влияние на наши отношения в более позднем возрасте. Исследования в области теории привязанности показывают, что наши ранние отношения и эмоциональная связь могут влиять на то, как мы формируем или не формируем отношения на протяжении всей жизни. Без безопасных и надежных отношений у ребенка может развиться небезопасный тип привязанности, и ему будет трудно строить здоровые, значимые отношения во взрослой жизни. Небезопасный тип привязанности во взрослом возрасте может проявляться как страх быть покинутым. В отношениях страх быть покинутым может проявляться в виде быстрой, сильной привязанности к партнеру или сильного чувства тревоги при разлуке с ним.
Помимо уже вышеперечисленных последствий для карьеры, связанных с когнитивными и эмоциональными дефицитами, небезопасный тип привязанности может проявляться на работе в форме хронического страха отвержения или потери стабильности. Это приводит к тому, что люди избегают инициативы, таких как предложение идей на встречах или стремление к лидерским ролям, опасаясь критики или «покидания» со стороны коллег и начальства. В результате они часто остаются в подчиненных позициях, где чувствуют себя «защищенными», но лишенными творчества и роста. Поиск работы по душе становится особенно трудным, поскольку страх быть покинутым блокирует готовность к изменениям: человек может игнорировать внутренние сигналы интереса к новой сфере, предпочитая «безопасные» варианты с предсказуемым доходом, даже если они вызывают апатию. Это создает цикл неудовлетворенности, где карьера воспринимается не как путь самореализации, а как хрупкая опора, которую нельзя рисковать потерять.
С другой стороны, у некоторых людей может развиться чрезмерное чувство независимости. Они могут испытывать страх стать слишком зависимыми, чувствовать, что никогда не смогут рассчитывать на помощь или поддержку со стороны других, и испытывать трудности с полной самоотдачей в отношениях.
Чрезмерное чувство независимости может проявляться на работе в форме отказа от сотрудничества: человек предпочитает работать в одиночку, избегает делегирования задач или просьб о помощи, что приводит к перегрузке, ошибкам из-за отсутствия обратной связи и потенциальному выгоранию. Это также затрудняет продвижение, поскольку многие роли требуют командной динамики и сетевого взаимодействия, где нужно полагаться на коллег. В поиске работы по душе такая установка становится барьером, потому что страх зависимости блокирует выбор профессий, подразумевающих глубокое вовлечение или долгосрочные обязательства – человек может скитаться по «независимым» ролям, как фриланс без привязки, но без настоящей страсти, или избегать сфер, где успех зависит от наставничества и партнерств, оставляя ощущение пустоты и нереализованности.
Влияние оставленности на самооценку.
Самооценка – это еще одно когнитивное понятие, которое развивается и формируется на ранних этапах жизни. Формирование здорового чувства собственного достоинства можно отнести к заслугам внимательных и отзывчивых родителей, которые помогают ребенку подтвердить его самооценку. Внимательные или невнимательные опекуны формируют самовосприятие ребенка. Без внимательных и отзывчивых опекунов у детей могут развиться сильные чувства неуверенности в себе, низкая самооценка и чувство незащищенности. Когда ребенка бросают, у него может сформироваться убеждение, что он недостоин любви или уважения. Дети могут винить себя за то, что их бросили. Также возможно, что у ребенка может развиться переоценка и ложное, нереалистичное представление о себе.
Низкая самооценка, сформированная в результате детской оставленности, может приводить к хроническому саботажу профессиональных достижений: человек систематически недооценивает свои навыки, избегает переговоров о зарплате или продвижении, считая себя «недостойным» успеха, что приводит к стагнации и финансовым потерям. Поиск работы по душе усложняется тем, что глубокое убеждение в собственной «недостойности» подавляет способность распознавать и преследовать истинные интересы – человек может игнорировать вакансии в любимых сферах, опасаясь провала, или выбирать «скромные» варианты, где нет места для самореализации, усугубляя ощущение бессмысленности труда.
В случае переоценки самооценки человек может переоценивать свои способности, выбирая амбициозные роли без подготовки, что заканчивается неудачами и разочарованием.
Влияние оставленности на психическое здоровье.
В целом, холодное или даже жестокое обращение в детстве связано с повышенным риском развития психических заболеваний. В раннем возрасте недостаток чуткого отношения создает стресс и активирует систему стрессового реагирования организма. Длительное отсутствие чуткого отношения приводит к токсической стрессовой реакции, которая изменяет структуру головного мозга и систем организма. Считается, что ряд психических расстройств связан с пережитым в детстве оставлением. Например, при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) ключевой особенностью является страх быть оставленным. Хотя к ПРЛ могут привести многие факторы, сильный страх быть оставленным коренится в каком-либо виде детской травмы. Пережитое в детстве оставление не является единственной причиной ПРЛ, но может способствовать его развитию. Исследования показывают, что ПРЛ чаще, чем любое другое психическое расстройство, связано с жестоким обращением и пренебрежением в детстве (N. Cattane, R. Rossi, M. Lanfredi, A. Cattaneo. Borderline personality disorder and childhood trauma: exploring the affected biological systems and mechanisms. NLM. 2017).
К другим психическим нарушениям, которые, как считается, связаны с чувством покинутости, относятся:
- беспокойство;
- созависимость;
- депрессия.
Еще одним последствием оставленности в детстве, может быть ангедония.
Ангедония – это состояние, когда человек теряет способность получать удовольствие от того, что раньше радовало, или в принципе не может испытывать радость от деятельности. Ангедония может быть как самостоятельным феноменом, так и одним из симптомов психических проблем (например, симптомом депрессии). Это объясняет, почему даже потенциально «интересные» профессии кажутся пресными и бессмысленными, усугубляя поиск работы по душе. Если вы подозреваете у себя ангедонию, пройдите специализированный тест, чтобы лучше понять свои симптомы и начать работу.
Помимо уже вышеперечисленных последствий для карьеры, такие эмоциональные вызовы, как депрессия и беспокойство, могут приводить, например, к пропускам работы (абсентеизму) и/или к снижению эффективности на месте (презентеизму), когда человек физически присутствует, но мысленно «отсутствует» из-за подавленного настроения или тревоги.
ПРЛ может вызывать импульсивные решения, такие как внезапные увольнения или конфликты с руководством, приводя к нестабильной трудовой истории.
Поиск работы по душе становится особенно сложным, поскольку депрессия маскирует интерес к новым возможностям, беспокойство усиливает страх провала при смене сферы, а созависимость побуждает выбирать роли, ориентированные на одобрение окружающих, а не на личное удовлетворение, что в итоге усиливает ощущение карьерного тупика.
Заключение
Если вы дочитали эту статью до конца и узнали в описаниях себя, важно сказать одну вещь прямо: проблемы с поиском работы по душе не всегда решаются сменой профессии, дополнительным образованием или очередным тестом на профориентацию. Иногда они вообще не про профессию.
Когда в основе лежит опыт детской оставленности – явной или эмоциональной – человек ищет в работе не столько интерес, сколько безопасность, признание, ощущение нужности или, наоборот, избегает любой устойчивой привязанности. В таком случае ни одна профессия не сможет «откликнуться» надолго, потому что внутренний запрос лежит в другой плоскости.
Оставленность редко проявляется в чистом виде. Она почти всегда имеет множество последствий: особенности привязанности, самооценки, эмоциональной регуляции, мотивации, способности выдерживать фрустрацию и неопределенность. Поэтому универсальных рекомендаций здесь не существует. Индивидуальный опыт требует индивидуального подхода.
Именно поэтому работа с этой темой начинается не с выбора профессии, а с диагностики и восстановления внутренней опоры. В моей практике для этого используются разные методы. Например, тест Зонди позволяет увидеть глубинные внутренние конфликты, в том числе связанные с переживанием оставленности и ее последствиями. Метод символдрамы дает возможность создать безопасное внутреннее пространство – то, чего когда-то не хватило – и постепенно работать с образом внутреннего ребенка, страхами, пустотой и утратами. Также применяются и другие методы, в зависимости от запроса и состояния.
Главное, что стоит унести с собой после прочтения этой статьи: если вы не можете найти работу по душе, это не обязательно означает, что вы «не знаете себя», «ленивы» или «не там ищете». Возможно, ваша психика все еще занята более важной задачей – попыткой залечить старый опыт покинутости. И пока эта работа не начата, профессия будет оставаться лишь внешней декорацией, а не источником смысла. Если текст откликнулся, не игнорируйте это. Обратитесь за помощью – и вы обнаружите, что работа по душе не «находится» снаружи, а рождается изнутри, когда прошлое перестает держать вас в плену. Вы заслуживаете жизни с смыслом, и это возможно.
